Quoi de neuf en nutrition ?

08/10/2019. Retrouvez-moi au forum A'Tout Jeune au gymnase du Bicheret à Chessy ce vendredi 11 Octobre (gratuit et ouvert à tous de 17h à 20h). Je vous propose des ateliers autour du thème "Alimentation : quel est le rôle des 5 sens ?". Plus d'infos >> https://www.valdeuropeagglo.fr/atout-jeune-3eme-forum-jeunesse-et-famille-arts-urbains/

A’Tout Jeune – 3ème forum jeunesse

21/03/2019. Les nouveaux ateliers culinaires sont prêts ! Je vous propose 3 thèmes : "Goûter gourmand et équilibré", "Apéritif bien être" et "Pizza, et alors ?" avec 4 dates. Pour vous inscrire, cliquez sur le lien suivant : cuisinez'quilibre. A bientôt !

20/11/2018. Je vous propose un nouveau partenariat avec les cuisines de www.CUISINEETVOUS.net pour des ateliers culinaires équilibrés ! Je vous propose deux dates en Janvier sur le thème de la Détox le 09/01/19 et un Goûté fruité le 12/01/19.

05/11/2018. Les recommandations pour la prévention nutritionnelle des cancers ont été mises à jour en Mai 2018 par le WCRF (world cancer research fund). Retrouvez les 10 recommandations internationales dans la photo ci-dessous...et si vous voulez plus de détails, n'hésitez pas à lire l'article suivant >> par ici

Recommendation-2018-WCRF-francais_NACRe

13/09/2018. A l'occasion de cette rentrée, venez me retrouver pour la 2ème édition du Forum "Santé vous bien"  , organisé par la mairie de Serris, afin d'échanger et...jouer ! Le forum a lieu le vendredi 14 septembre de 12h à 18h juste en face de la gare RER Val d'Europe.

28/07/2018. Avant de partir en vacances, je prépare le déjeuner que nous prendrons sur la route...route et pique nique ne riment pas forcément avec chips et charcuteries alors pour vous inspirer, je tenais à partager cet article qui vous aidera à préparer un bon pique nique équilibré...les fruits et légumes, c'est facile ;)

26/06/2018. Voici les visuels, inspirés des contes, réalisés par le Ministère de l'Agriculture et de l'Alimentation pour lutter contre le gaspillage alimentaire et retrouver ici quelques astuces pour cuisiner les restes ! N'oubliez pas non plus qu'"un frigo bien rangé, se sont des aliments mieux conservés" :)

      

 

17/10/2017. Vous avez des questions sur le bien être, la santé, les addictions ou encore la sexualité...Alors n'hésitez pas à vous rendre au forum A'Tout jeune de la ville de Chessy le Samedi 21 Octobre de 10h à 17h au Gymnase du Bicheret. J'y tiendrai un stand "Nutrition" ! A bientôt ;)

06/07/2017. L'été est arrivé ! C'est l'occasion de bouger dans les villes, et les programmes sont plutôt prometteurs ! A Serris du 12/07 au 20/08 la ville propose différentes activités de pleines aires et gratuites. A Coupvray, la piscine municipale découverte propose des nocturnes tous les vendredis ainsi que des jeux aquatiques pour les enfants...N'hésitez plus !

16/05/2017. Depuis toujours des études scientifiques montrent les méfaits des édulcorants, aujourd'hui de plus en plus concernant leur rôle dans l'intolérance au glucose et la perturbation de la flore interstinale...A chacun son avis mais il est vrai que dans les faits, en pratique au cabinet, la consommation d'édulcorants n'aident pas à la perte de poids alors...a quoi bon les consommer ? Article

22/03/2017. Voici 2 petites trouvailles qui pourront en inspirer plus d'un ! Les recettes sont à adpater aux quantités et aux conseils vus ensemble lors des consultations ;)

   

22/02/2017. Parce que certains de mes patients avouent ne pas assez dormir, voici un petit dossier sur l'importance d'un bon SOMMEIL pour éviter la prise de poids. Vous trouverez donc une brochure de l'Institut National du Sommeil qui explique notamment comment le manque de sommeil augmente l'appétit et le grignotage ainsi qu'un guide de l'INPES pour bien dormir. A vous de jouer maintenant pour trouver votre/vos rituel(s) avant le coucher : une tisane ? de la relaxation ? ...

 

26/01/2017. Ayant été confrontée à la DENUTRITION lors de mon travail à l'Institut Gustave Roussy, j'ai signé la pétition du collectif CLD sans aucune hésitation. Découvrez ce qu'est la dénutrition et soutenez également le collectif : luttecontreladenutrition.fr 

04/01/2017. N'oubliez pas, après les fêtes de fin d'année et des repas copieux, privilégier dans les 3/4 jours qui suivent : une alimentation légère (légumes et fruits crus ou cuits; limiter les aliments trop gras type fromages, charcuteries, viennoiseries, crème, viandes grasses; privilégier les yaourts et laits fermentés type kéfir pour reconstituer la flore intestinale), une bonne hydratation et une belle balade dans la campagne ou en forêt !

                          BELLE ET HEUREUSE ANNEE 2017 A TOUS !

 

07/12/2016. Vous êtes plutôt sucre blanc ou sucre roux ? Voici un petit article qui décrit l'origine de ces deux sucres.

 

21/11/2016. L'année 2016 est l'année des LEGUMINEUSES ! Colorés, nutritionnellement intéressants et économiques, les légumes secs permettent de favoriser la satiété et donc de prévenir le surpoids (en évitant le grignotage...). Alors n'hésitez plus ! Voici un document qui résume les bienfaits des légumes secs.

09/11/2016. Vous êtes maman, ou papa!, et vous ne trouvez pas le temps pour une activité physique ? Voici un petit article qui peut vous donner des idées pour BOUGER PLUS avec votre/vos enfant(s).

02/11/2016. Il fait froid ! On tombe malade plus facilement ! Que faire pour résister au froid ?...me voici dans un petit reportage sur France 2 qui donne des conseils sur les astuces pour RESTER EN FORME L'HIVER, notamment avec l'alimentation : de la vitamine C grâce aux agrumes, du bétacarotène grâce aux légumes colorés type courges et carottes, des anti-inflammatoires grâce au miel, aux épices et aux poissons gras...Cliquez sur la vidéo ci-dessous pour voir le repartage :

21/10/2016. Manger varié et équilibré ce n'est pas uniquement bon pour la ligne, c'est également bon pour préserver sa santé ! Voici une infographie de l'INCA qui résume les conseils nutritionnels de PREVENTION DU CANCER

12/10/2016. Du 10 au 16 Octobre 2016, c'est la SEMAINE DU GOUT, qui permet l'éducation au goût et qui favorise les rencontres entre professionnels et grand public. Ce week-end, laissez-vous tenter par une balade du Goût dans une ferme à Crécy-la-Chapelle ou des démonstrations culinaires sur le marché de Claye-Souilly...

   

>> Photos : pendant la semaine du Goût 2015 à l'Université Paris Est Créteil.

06/10/2016. Quelles DIFFERENCES y'a-t-il entre un diététicien et un nutritionniste ? Cliquer ici pour lire l'article !